インナーマッスルを使って肩の可動域を広げる!パート1
#肩痛  #五十肩  #棘下筋  #やり方編  #ベーシック 

五十肩2-2外旋筋 やり方編 インナーマッスルを使って肩の可動域を広げる!パート1

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