弱った大殿筋・ハムストリングスを鍛えて膝の負担を減らす
#膝痛  #オスグット病  #大臀筋  #ハムストリングス  #やり方編  #マスター 

膝の痛み3-3片足のヒップリフト やり方編 弱った大殿筋・ハムストリングスを鍛えて膝の負担を減らす

関連動画