お尻を鍛えてかかとへの衝撃を受ける
#かかと  #シーバー病  #大臀筋  #ハムストリングス    #やり方編  #ベーシック 

かかとの痛み2-2ヒップリフト やり方編 お尻を鍛えてかかとへの衝撃を受ける

関連動画