内腿を鍛えて足首への負担を減らす!
#足首  #足関節捻挫  #内転筋  #実践編  #ベーシック 

足関節捻挫1-4ヒップアダクション 実践編 内腿を鍛えて足首への負担を減らす!

関連動画