かかとの痛み1-1アイシング 説明編

ズキズキした痛みを抑える

動画を見る

かかとの痛み1-1アイシング やり方編

ズキズキした痛みを抑える

動画を見る

胸郭出口症候群1-7横向き肩甲骨よせ　説明編

肩甲骨を中間位に戻して神経の絞扼を軽減する

動画を見る

胸郭出口症候群1-7横向き肩甲骨よせ　やり方編

肩甲骨を中間位に戻して神経の絞扼を軽減する

動画を見る

胸郭出口症候群1-7横向き肩甲骨よせ　実践編

肩甲骨を中間位に戻して神経の絞扼を軽減する

動画を見る

後屈腰痛1-8腹直筋ストレッチ　説明編

おなかを伸ばして痛みの出ない反り方を身につける

動画を見る

後屈腰痛1-8腹直筋ストレッチ　やり方編

おなかを伸ばして痛みの出ない反り方を身につける

動画を見る

後屈腰痛1-8腹直筋ストレッチ　実践編

おなかを伸ばして痛みの出ない反り方を身につける

動画を見る

胸郭出口症候群1-6内旋筋群のトレーニング　説明編

内旋動作での肩甲骨挙上を抑制する

動画を見る

胸郭出口症候群1-6内旋筋群のトレーニング　やり方編

内旋動作での肩甲骨挙上を抑制する

動画を見る