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#ふくらはぎ
膝の痛み2-5立位のかかとあげ 説明編
ふくらはぎの筋肉を鍛えて膝の負担を減らす
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膝の痛み2-5立位のかかとあげ やり方編
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膝の痛み2-5立位のかかとあげ 実践編
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膝の痛み1-７ふくらはぎのストレッチ 説明編
ふくらはぎを伸ばして膝にかかる負担を減らす
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膝の痛み1-７ふくらはぎのストレッチ やり方編
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膝の痛み1-７ふくらはぎのストレッチ 実践編
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膝の痛み2-5立位のかかとあげ 説明編
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膝の痛み1-７ふくらはぎのストレッチ 説明編
ふくらはぎを伸ばして膝の痛みを抑える
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