肘につく筋肉を伸ばして牽引力を抑える
肘の炎症を抑える応急処置
体幹に力を入れて上肢を動かし連動性・安定性を高める
胸と肩甲骨の連動性を高めて肘の負担を減らす
肩甲骨~腕の連動性を高めて肘の負担を減らす