首　重り持ち肩甲骨寄せ②　やり方編

首を動かすと痛い方！

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首　横向き肩甲骨寄せ②　やり方編

座っている・首を動かすと首が痛い方！

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足関節捻挫1-4ヒップアダクション　やり方編

骨盤の『側方安定性』向上

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足関節捻挫1-5ヒップフレクション　やり方編

骨盤前後方向の安定性向上

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