変形性膝関節症1-5セッティング　実践編

内側広筋を鍛えて膝蓋骨の安定性を高める

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変形性膝関節症1-6ヒップリフト　実践編

股関節の筋力を上げて膝の安定感を向上させる

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足関節捻挫1-4ヒップアダクション　実践編

内腿を鍛えて足首への負担を減らす！

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足関節捻挫1-5ヒップフレクション　実践編

足を上げる筋肉を鍛えて足首への負担を減らす！

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変形性膝関節症1-3ヒップエクステンション　実践編

骨盤を安定させて膝への負担を減らす！パート３

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変形性膝関節症1-4ヒップフレクション　実践編

骨盤を安定させて膝への負担を減らす！パート４

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足関節捻挫1-2ヒップアブダクション　実践編

お尻を鍛えて足首への負担を減らす！

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足関節捻挫1-3ヒップエクステンション　実践編

腿の後ろを鍛えて足首への負担を減らす！

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変形性膝関節症1-1ヒップアブダクション　実践編

骨盤を安定させて膝への負担を減らす！パート１

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変形性膝関節症1-2ヒップアダクション　実践編

骨盤を安定させて膝への負担を減らす！パート２

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