足関節捻挫2-4 ボール転がし　実践編

足首全体を支えるようにしましょう！

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足関節捻挫2-2 足の底背屈　説明編

足首周りの筋力をつけて不安定感を無くしましょう！

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足関節捻挫2-2 足の底背屈　やり方編

足首周りの筋力をつけて不安定感を無くしましょう！

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足関節捻挫2-2 足の底背屈　実践編

足首周りの筋力をつけて不安定感を無くしましょう！

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