胸郭出口症候群1-7横向き肩甲骨よせ　実践編

肩甲骨の動きを良くして神経の圧迫を減らす

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外側上顆炎2-1肘の屈曲　実践編

二頭筋の収縮力を向上して牽引力を抑える

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胸郭出口症候群1-6内旋筋群のトレーニング　実践編

肩甲骨を下げてしびれ・痛みを減らす

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外側上顆炎1-６三角筋ストレッチ　実践編

筋膜を介した牽引力を抑える

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胸郭出口症候群1-5胸郭のストレッチ　実践編

胸郭の動きを良くしてしびれ・痛みを減らす

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外側上顆炎1-5広背筋ストレッチ　実践編

姿勢を変えて肩甲骨の可動性を向上させる

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胸郭出口症候群1-4小胸筋ストレッチ　実践編

腕を上げたときのしびれ・痛みを減らす

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外側上顆炎1-4腕橈骨筋のストレッチ　実践編

ビールジョッキやフライパンを持つときの痛みを抑える

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胸郭出口症候群1-3斜角筋ストレッチ　実践編

斜角筋の間を通る神経の圧迫を減らす

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外側上顆炎1-3指の伸展筋群ストレッチ　実践編

肘につく筋肉を伸ばして牽引力を抑える

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