動かなくなっている肩甲骨を動かす!パート2
肩関節周囲炎(四十肩、五十肩)メカニズムとトレーニングの注意点
深く、大きく呼吸をしてみましょう!
本当に力が『抜けた』状態を作りましょう!
痛みが出ない範囲でインナーマッスル刺激を入れる!パート1