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#足関節捻挫
足関節捻挫3-6 片足の開眼立ち 説明編
バランス能力の向上
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足関節捻挫3-6 片足の開眼立ち やり方編
バランス能力の向上
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足関節捻挫3-6 片足の開眼立ち 実践編
バランス能力の向上
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足関節捻挫3-7 ハムストリングスストレッチ 説明編
骨盤のバランス調整
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足関節捻挫3-7 ハムストリングスストレッチ やり方編
骨盤のバランス調整
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足関節捻挫3-7 ハムストリングスストレッチ 実践編
骨盤のバランス調整
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足関節捻挫3-4 フロントランジ 説明編
股関節を使って動作時の負担を減らす
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足関節捻挫3-4 フロントランジ やり方編
股関節を使って動作時の負担を減らす
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足関節捻挫3-4 フロントランジ 実践編
股関節を使って動作時の負担を減らす
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足関節捻挫3-5 サイドスクワット 説明編
横方向の動揺性を無くす
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