かかとの痛み3-2しゃがみ込み 説明編

股関節を使えるようにしてかかとの負担を減らす

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かかとの痛み3-2しゃがみ込み やり方編

股関節を使えるようにしてかかとの負担を減らす

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かかとの痛み3-2しゃがみ込み 実践編

股関節を使えるようにしてかかとの負担を減らす

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膝の痛み2-5立位のかかとあげ 実践編

膝に負担をかけない蹴り方を身につける

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かかとの痛み2-7一本橋歩き 説明編

股関節の入れ替え動作を覚えて正しい歩き方を覚える

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