五十肩1-6コッドマン体操　説明編

力を抜いて肩の可動域を広げる！

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五十肩1-6コッドマン体操　やり方編

力を抜いて肩の可動域を広げる！

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五十肩1-6コッドマン体操　実践編

力を抜いて肩の可動域を広げる！

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五十肩1-7僧帽筋ストレッチ　説明編

凝り固まった筋肉を伸ばしましょう！

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五十肩1-7僧帽筋ストレッチ　やり方編

凝り固まった筋肉を伸ばしましょう！

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五十肩1-7僧帽筋ストレッチ　実践編

凝り固まった筋肉を伸ばしましょう！

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足関節捻挫1-4ヒップアダクション　説明編

骨盤の『側方安定性』向上

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足関節捻挫1-4ヒップアダクション　やり方編

骨盤の『側方安定性』向上

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足関節捻挫1-4ヒップアダクション　実践編

骨盤の『側方安定性』向上

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足関節捻挫1-5ヒップフレクション　説明編

骨盤前後方向の安定性向上

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