足関節捻挫1-1アイシング　やり方編

足首を捻った後にやるべき応急処置

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変形性膝関節症3-4フロントランジ歩行　説明編

股関節を柔らかく使って歩いてみましょう！

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変形性膝関節症3-4フロントランジ歩行　やり方編

股関節を柔らかく使って歩いてみましょう！

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変形性膝関節症3-4フロントランジ歩行　実践編

股関節を柔らかく使って歩いてみましょう！

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変形性膝関節症3-5サイドスクワット　説明編

横方向に踏ん張る練習！

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変形性膝関節症3-5サイドスクワット　やり方編

横方向に踏ん張る練習！

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変形性膝関節症3-5サイドスクワット　実践編

横方向に踏ん張る練習！

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変形性膝関節症3-6片脚水平バランス　説明編

バランス能力を鍛えましょう！➂

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変形性膝関節症3-6片脚水平バランス　やり方編

バランス能力を鍛えましょう！➂

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変形性膝関節症3-6片脚水平バランス　実践編

バランス能力を鍛えましょう！➂

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