症状・疾患別トレーニング

肩の痛み(50肩)を変えるSTEP1トレーニング
肩の痛み(五十肩)STEP1まとめ

肩の痛み(50肩)を変えるSTEP1トレーニング

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前モモを伸ばして脛骨粗面にかかる負担を減らす
膝の痛み1-5大腿四頭筋ストレッチ 説明編

前モモを伸ばして脛骨粗面にかかる負担を減らす

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前モモを伸ばして脛骨粗面にかかる負担を減らす
膝の痛み1-5大腿四頭筋ストレッチ やり方編

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前モモを伸ばして脛骨粗面にかかる負担を減らす
膝の痛み1-5大腿四頭筋ストレッチ 実践編

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膝をかばって硬くなった腸腰筋を伸ばして膝の痛みを減らす
膝の痛み1-4腸腰筋ストレッチ 説明編

膝をかばって硬くなった腸腰筋を伸ばして膝の痛みを減らす

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膝をかばって硬くなった腸腰筋を伸ばして膝の痛みを減らす
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膝をかばって硬くなった腸腰筋を伸ばして膝の痛みを減らす
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股関節を使って膝への負担を軽減する
膝の痛み3-7スタンディングジャンプ 説明編

股関節を使って膝への負担を軽減する

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膝の痛み3-7スタンディングジャンプ やり方編

股関節を使って膝への負担を軽減する

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