五十肩3-1三角筋トレーニング　説明編

腕を持ち上げる筋肉を鍛える！

動画を見る

五十肩3-1三角筋トレーニング　やり方編

腕を持ち上げる筋肉を鍛える！

動画を見る

五十肩3-1三角筋トレーニング　実践編

腕を持ち上げる筋肉を鍛える！

動画を見る

五十肩3-2座位肩甲骨寄せ　説明編

肩甲骨を動かす！応用ver.

動画を見る

五十肩3-2座位肩甲骨寄せ　やり方編

肩甲骨を動かす！応用ver.

動画を見る

五十肩3-2座位肩甲骨寄せ　実践編

肩甲骨を動かす！応用ver.

動画を見る

五十肩3-3求心体操　説明編

関節のポジションを整える！

動画を見る

五十肩3-3求心体操　やり方編

関節のポジションを整える！

動画を見る

五十肩3-3求心体操　実践編

関節のポジションを整える！

動画を見る

五十肩2-5前鋸筋　説明編

動かなくなっている肩甲骨を動かす！パート３

動画を見る