かかとの痛み3-4足首の底背屈 やり方編

足首周りの筋肉を鍛えて硬くならないようにする

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かかとの痛み3-4足首の底背屈 実践編

足首周りの筋肉を鍛えて硬くならないようにする

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膝の痛み2-7片足のバランス立ち 説明編

膝に負担をかけないバランス能力を身につける

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膝の痛み2-7片足のバランス立ち やり方編

膝に負担をかけないバランス能力を身につける

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膝の痛み2-7片足のバランス立ち 実践編

膝に負担をかけないバランス能力を身につける

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かかとの痛み3-3スクワット 説明編

股関節を使えるようにしてかかとの負担を減らす

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かかとの痛み3-3スクワット やり方編

股関節を使えるようにしてかかとの負担を減らす

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かかとの痛み3-3スクワット 実践編

股関節を使えるようにしてかかとの負担を減らす

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膝の痛み2-6座りだち 説明編

膝に負担をかけない使い方を身につける

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膝の痛み2-6座りだち やり方編

膝に負担をかけない使い方を身につける

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