内側上顆炎2-6横向き腕開き　説明編

肩甲骨と外旋動作を連動させる

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内側上顆炎2-6横向き腕開き　やり方編

肩甲骨と外旋動作を連動させる

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内側上顆炎2-6横向き腕開き　実践編

肩甲骨と外旋動作を連動させる

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内側上顆炎2-6横向き腕開き　説明編

肩のポジションを修正して負担の少ない動かし方を身につける

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内側上顆炎2-6横向き腕開き　やり方編

肩のポジションを修正して負担の少ない動かし方を身につける

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内側上顆炎2-6横向き腕開き　実践編

肩のポジションを修正して負担の少ない動かし方を身につける

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五十肩2-2外旋筋　説明編

肩の安定性と可動性の向上パート１

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五十肩2-2外旋筋　やり方編

肩の安定性と可動性の向上パート１

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五十肩2-2外旋筋　実践編

肩の安定性と可動性の向上パート１

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五十肩1-4外旋筋（アイソメ）　説明編

低負荷アイソメトリックで肩関節の機能を戻す！パート２

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