変形性膝関節症3-5サイドスクワット　説明編

股関節を取り込んだやり方で膝の痛みを予防しましょう！

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変形性膝関節症3-5サイドスクワット　やり方編

股関節を取り込んだやり方で膝の痛みを予防しましょう！

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変形性膝関節症3-5サイドスクワット　実践編

股関節を取り込んだやり方で膝の痛みを予防しましょう！

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変形性膝関節症2-2スクワット　説明編

膝が左右に揺れないように股関節を使いましょう

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変形性膝関節症2-2スクワット　やり方編

膝が左右に揺れないように股関節を使いましょう

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変形性膝関節症2-2スクワット　実践編

膝が左右に揺れないように股関節を使いましょう

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変形性膝関節症3-5サイドスクワット　説明編

横方向に踏ん張る練習！

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変形性膝関節症3-5サイドスクワット　やり方編

横方向に踏ん張る練習！

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変形性膝関節症3-5サイドスクワット　実践編

横方向に踏ん張る練習！

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変形性膝関節症2-2スクワット　説明編

膝への負担が少ないしゃがみ方を身につけましょう！➀

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