変形性膝関節症2-7座り立ち～蹴りだし　やり方編

お尻の筋肉を使って立ち上がってみましょう！➀

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変形性膝関節症2-7座り立ち～蹴りだし　実践編

お尻の筋肉を使って立ち上がってみましょう！➀

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五十肩2-5前鋸筋　説明編

肩甲骨の可動性向上　パート３

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五十肩2-5前鋸筋　やり方編

肩甲骨の可動性向上　パート３

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五十肩2-5前鋸筋　実践編

肩甲骨の可動性向上　パート３

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五十肩2-6内旋筋　説明編

肩の安定性と可動性の向上パート２

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五十肩2-6内旋筋　やり方編

肩の安定性と可動性の向上パート２

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五十肩2-6内旋筋　実践編

肩の安定性と可動性の向上パート２

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五十肩2-7ボール回し　説明編

肩甲骨と腕の連動性向上

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五十肩2-7ボール回し　やり方編

肩甲骨と腕の連動性向上

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