胸郭出口症候群1-6内旋筋群のトレーニング　実践編

内旋動作での肩甲骨挙上を抑制する

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胸郭出口症候群1-5胸郭のストレッチ　実践編

胸郭を開いて神経の絞扼を軽減する

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後屈腰痛1-6大臀筋ストレッチ　実践編

骨盤の動きを出して腰への負担を減らす

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胸郭出口症候群1-4小胸筋ストレッチ　実践編

小胸筋の伸張性向上で神経の絞扼を軽減する

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後屈腰痛1-5大腿四頭筋ストレッチ　実践編

前モモを伸ばして骨盤が後ろに動く状態を作る

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胸郭出口症候群1-3斜角筋ストレッチ　実践編

斜角筋の伸張性向上で神経の絞扼を軽減する

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後屈腰痛1-4D＆C　実践編

姿勢を良くして反った時の腰への負担を減らす

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胸郭出口症候群1-2僧帽筋ストレッチ　実践編

姿勢を修正して神経の絞扼を防ぐ

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後屈腰痛1-3横向きの肩甲骨よせ　実践編

姿勢を変えて負担の少ない動かし方を身につける

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胸郭出口症候群1-1仰向け顎ひき　実践編

半棘筋を収縮させて頸椎前弯の増強を抑制する

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