内側上顆炎3-5４方向トレーニング（3方向）　説明編

肩甲骨～腕の連動性を高めて肘の負担を減らす

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内側上顆炎2-7肩の水平伸展　説明編

肩の使い方を変えて負担の少ない動かし方を身につける

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内側上顆炎2-7肩の水平伸展　やり方編

肩の使い方を変えて負担の少ない動かし方を身につける

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内側上顆炎2-7肩の水平伸展　実践編

肩の使い方を変えて負担の少ない動かし方を身につける

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内側上顆炎3-1ボール回し　説明編

肩甲骨～腕の連動性を高めて負担を肘の減らす

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内側上顆炎3-1ボール回し　やり方編

肩甲骨～腕の連動性を高めて負担を肘の減らす

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内側上顆炎3-1ボール回し　実践編

肩甲骨～腕の連動性を高めて負担を肘の減らす

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内側上顆炎2-5横向き肩甲骨よせ　説明編

姿勢を変えて負担の少ない動かし方を身につける

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内側上顆炎2-5横向き肩甲骨よせ　やり方編

姿勢を変えて負担の少ない動かし方を身につける

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内側上顆炎2-5横向き肩甲骨よせ　実践編

姿勢を変えて負担の少ない動かし方を身につける

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