五十肩2-6内旋筋　説明編

肩の安定性と可動性の向上パート２

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五十肩2-6内旋筋　やり方編

肩の安定性と可動性の向上パート２

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五十肩2-6内旋筋　実践編

肩の安定性と可動性の向上パート２

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五十肩2-7ボール回し　説明編

肩甲骨と腕の連動性向上

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五十肩2-7ボール回し　やり方編

肩甲骨と腕の連動性向上

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変形性膝関節症2-1座り立ち　説明編

痛みが出ないように股関節を動かしてみましょう！

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変形性膝関節症2-1座り立ち　やり方編

痛みが出ないように股関節を動かしてみましょう！

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変形性膝関節症2-1座り立ち　実践編

痛みが出ないように股関節を動かしてみましょう！

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変形性膝関節症2-2スクワット　説明編

膝への負担が少ないしゃがみ方を身につけましょう！➀

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変形性膝関節症2-2スクワット　やり方編

膝への負担が少ないしゃがみ方を身につけましょう！➀

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