五十肩3-3求心体操　説明編

肩関節の求心位を整える

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五十肩3-3求心体操　やり方編

肩関節の求心位を整える

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五十肩3-3求心体操　実践編

肩関節の求心位を整える

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変形性膝関節症2-5大殿筋ストレッチ　説明編

鍛えたお尻の筋肉を伸ばす

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変形性膝関節症2-5大殿筋ストレッチ　やり方編

鍛えたお尻の筋肉を伸ばす

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変形性膝関節症2-5大殿筋ストレッチ　実践編

鍛えたお尻の筋肉を伸ばす

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変形性膝関節症2-6片足バランス立ち　説明編

バランス能力を鍛えましょう！➀

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変形性膝関節症2-6片足バランス立ち　やり方編

バランス能力を鍛えましょう！➀

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変形性膝関節症2-6片足バランス立ち　実践編

バランス能力を鍛えましょう！➀

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変形性膝関節症2-7座り立ち～蹴りだし　説明編

お尻の筋肉を使って立ち上がってみましょう！➀

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