足関節捻挫3-3 片足座り立ち　説明編

正しい立ち上がりかたを身につけましょう！

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足関節捻挫3-3 片足座り立ち　やり方編

正しい立ち上がりかたを身につけましょう！

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足関節捻挫3-3 片足座り立ち　実践編

正しい立ち上がりかたを身につけましょう！

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足関節捻挫3-2 片足ヒップリフト　説明編

負荷がかかってもお尻を使いましょう！

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足関節捻挫2-7 一本橋歩き　説明編

正しい歩き方を身につけましょう！

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足関節捻挫2-7 一本橋歩き　やり方編

正しい歩き方を身につけましょう！

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足関節捻挫2-7 一本橋歩き　実践編

正しい歩き方を身につけましょう！

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足関節捻挫3-1 片足のかかとあげ　説明編

負荷をかけて筋力を戻す

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足関節捻挫3-1 片足のかかとあげ　やり方編

負荷をかけて筋力を戻す

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足関節捻挫3-1 片足のかかとあげ　実践編

負荷をかけて筋力を戻す

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