変形性膝関節症3-6片脚水平バランス　やり方編

屈曲位の状態でも膝に負担のないバランスを身につけましょう！

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変形性膝関節症3-6片脚水平バランス　実践編

屈曲位の状態でも膝に負担のないバランスを身につけましょう！

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中島代表からだシリーズ〜ストレッチ編〜

けい先生が考えるストレッチとは？

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変形性膝関節症3-2片脚閉眼立ち　説明編

膝でバランスを取らずに股関節で安定化！

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変形性膝関節症3-2片脚閉眼立ち　やり方編

膝でバランスを取らずに股関節で安定化！

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変形性膝関節症3-2片脚閉眼立ち　実践編

膝でバランスを取らずに股関節で安定化！

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変形性膝関節症3-3片脚座り立ち　説明編

股関節の使い方で膝の痛み変わります！

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変形性膝関節症3-3片脚座り立ち　やり方編

股関節の使い方で膝の痛み変わります！

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変形性膝関節症3-3片脚座り立ち　実践編

股関節の使い方で膝の痛み変わります！

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足関節捻挫3-4 フロントランジ　説明編

股関節の使い方を覚えて足首への負担を減らす

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