変形性膝関節症3-5サイドスクワット　実践編

横方向に踏ん張る練習！

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変形性膝関節症3-6片脚水平バランス　説明編

バランス能力を鍛えましょう！➂

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変形性膝関節症3-6片脚水平バランス　やり方編

バランス能力を鍛えましょう！➂

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変形性膝関節症3-6片脚水平バランス　実践編

バランス能力を鍛えましょう！➂

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変形性膝関節症3-1しゃがみ込み　説明編

膝への負担が少ないしゃがみ方を身につけましょう！➁

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変形性膝関節症3-1しゃがみ込み　やり方編

膝への負担が少ないしゃがみ方を身につけましょう！➁

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変形性膝関節症3-1しゃがみ込み　実践編

膝への負担が少ないしゃがみ方を身につけましょう！➁

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変形性膝関節症3-3片脚座り立ち　説明編

お尻の筋肉を使って立ち上がってみましょう！➁

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変形性膝関節症3-3片脚座り立ち　やり方編

お尻の筋肉を使って立ち上がってみましょう！➁

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変形性膝関節症3-3片脚座り立ち　実践編

お尻の筋肉を使って立ち上がってみましょう！➁

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