首　胸椎回旋トレーニング③　実践編

JOINT BY JOINT 安定性・可動性の向上

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肩　棘上筋①　説明編

求心位を上方から支持する

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肩　棘上筋②　やり方編

求心位を上方から支持する

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肩　棘上筋③　実践編

求心位を上方から支持する

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肩　外旋筋①　トレーニング　説明編

求心位を後方から支持する

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肩　外旋筋②　トレーニング　やり方編

求心位を後方から支持する

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肩　外旋筋③　トレーニング　実践編

求心位を後方から支持する

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肩　内旋筋①　トレーニング　説明編

求心位を前方から支持する

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肩　内旋筋②　トレーニング　やり方編

求心位を前方から支持する

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肩　内旋筋③　トレーニング　実践編

求心位を前方から支持する

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