#ベーシック

座っている・立っていると首が痛い方!
首 胸椎回旋トレーニング② やり方編

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座っている・立っていると首が痛い方!
首 胸椎回旋トレーニング③ 実践編

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上にある物を取る・バンザイで肩が痛い方!
肩 棘上筋② やり方編

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肩回し・棚から物を取る時に肩が痛い方!
肩 外旋筋② トレーニング やり方編

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肩回し・棚から物を取る時に肩が痛い方!~パート2~
肩 内旋筋① トレーニング 説明編

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普段から猫背になっている方!
肩 横向き肩甲骨寄せ① 説明編

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