五十肩1-5内旋筋（アイソメ）　実践編

痛みが出ない範囲でインナーマッスル刺激を入れる！パート３

動画を見る

五十肩1-6コッドマン体操　説明編

力を抜いて肩の可動域を広げる！

動画を見る

五十肩1-6コッドマン体操　やり方編

力を抜いて肩の可動域を広げる！

動画を見る

五十肩1-6コッドマン体操　実践編

力を抜いて肩の可動域を広げる！

動画を見る

五十肩1-7僧帽筋ストレッチ　説明編

凝り固まった筋肉を伸ばしましょう！

動画を見る

五十肩1-7僧帽筋ストレッチ　やり方編

凝り固まった筋肉を伸ばしましょう！

動画を見る

五十肩1-7僧帽筋ストレッチ　実践編

凝り固まった筋肉を伸ばしましょう！

動画を見る

腰　腸腰筋のストレッチ① 説明編

長時間座っていることが多い方！

動画を見る

腰　腸腰筋のストレッチ② やり方編

長時間座っていることが多い方！

動画を見る

腰　腸腰筋のストレッチ③ 実践編

長時間座っていることが多い方！

動画を見る