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#シーバー病
かかとの痛み2-1ヒップアブダクション やり方編
弱った中殿筋を鍛えてかかとの負担を減らす
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かかとの痛み2-1ヒップアブダクション 実践編
弱った中殿筋を鍛えてかかとの負担を減らす
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かかとの痛み1-7ハムストリングスのストレッチ 説明編
ハムストリングスを伸ばしてかかとの痛みを和らげる
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かかとの痛み1-7ハムストリングスのストレッチ やり方編
ハムストリングスを伸ばしてかかとの痛みを和らげる
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かかとの痛み1-7ハムストリングスのストレッチ 実践編
ハムストリングスを伸ばしてかかとの痛みを和らげる
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かかとの痛み1-6大臀筋ストレッチ 説明編
股関節の可動域を広げてかかとの衝撃を減らす
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かかとの痛み1-6大臀筋ストレッチ やり方編
股関節の可動域を広げてかかとの衝撃を減らす
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かかとの痛み1-6大臀筋ストレッチ 実践編
股関節の可動域を広げてかかとの衝撃を減らす
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かかとの痛み1-5指と指の間マッサージ 説明編
指を動かす筋肉を柔らかくしてかかとの痛みを和らげる
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かかとの痛み1-5指と指の間マッサージ やり方編
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