腰　腸腰筋のストレッチ① 説明編

腰椎・骨盤の張力を修正

動画を見る

腰　腸腰筋のストレッチ② やり方編

腰椎・骨盤の張力を修正

動画を見る

腰　腸腰筋のストレッチ③ 実践編

腰椎・骨盤の張力を修正

動画を見る

首　広背筋ストレッチ①　説明編

頸椎と胸椎の連動性UP

動画を見る

首　広背筋ストレッチ②　やり方編

頸椎と胸椎の連動性UP

動画を見る

首　広背筋ストレッチ③　実践編

頸椎と胸椎の連動性UP

動画を見る

首　胸椎回旋トレーニング①　説明編

JOINT BY JOINT 安定性・可動性の向上

動画を見る

首　胸椎回旋トレーニング②　やり方編

JOINT BY JOINT 安定性・可動性の向上

動画を見る

首　胸椎回旋トレーニング③　実践編

JOINT BY JOINT 安定性・可動性の向上

動画を見る

肩　棘上筋①　説明編

求心位を上方から支持する

動画を見る