五十肩1-1深呼吸　やり方編

トレーニングを効果的にするための『脱力』

動画を見る

五十肩1-1深呼吸　実践編

トレーニングを効果的にするための『脱力』

動画を見る

五十肩1-2漸進的弛緩法　説明編

代償動作を減らす肩の力を抜く方法！

動画を見る

五十肩1-2漸進的弛緩法　やり方編

代償動作を減らす肩の力を抜く方法！

動画を見る

五十肩1-2漸進的弛緩法　実践編

代償動作を減らす肩の力を抜く方法！

動画を見る

五十肩1-3棘上筋（アイソメ）　説明編

低負荷アイソメトリックで肩関節の機能を戻す！パート１

動画を見る

五十肩1-3棘上筋（アイソメ）　やり方編

低負荷アイソメトリックで肩関節の機能を戻す！パート１

動画を見る

五十肩1-3棘上筋（アイソメ）　実践編

低負荷アイソメトリックで肩関節の機能を戻す！パート１

動画を見る

五十肩1-4外旋筋（アイソメ）　説明編

低負荷アイソメトリックで肩関節の機能を戻す！パート２

動画を見る

五十肩1-4外旋筋（アイソメ）　やり方編

低負荷アイソメトリックで肩関節の機能を戻す！パート２

動画を見る