#ベーシック

モモ裏を伸ばして膝が『伸びきる』状態を作りましょう!
変形性膝関節症1-7ハムストレッチ 実践編

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ふくらはぎを伸ばして膝が『伸びきる』状態を作りましょう!
変形性膝関節症1-8ふくらはぎのストレッチ 説明編

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ふくらはぎを伸ばして膝が『伸びきる』状態を作りましょう!
変形性膝関節症1-8ふくらはぎのストレッチ やり方編

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実際にバンザイしてみましょう!➀
五十肩3-4片手腕上げ(肘曲げ) 説明編

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