首　胸椎回旋トレーニング①　説明編

座っている・立っていると首が痛い方！

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首　胸椎回旋トレーニング②　やり方編

座っている・立っていると首が痛い方！

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首　胸椎回旋トレーニング③　実践編

座っている・立っていると首が痛い方！

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肩　横向き肩甲骨寄せ①　説明編

普段から猫背になっている方！

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肩　横向き肩甲骨寄せ②　やり方編

普段から猫背になっている方！

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肩　横向き肩甲骨寄せ③　実践編

普段から猫背になっている方！

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首　重り持ち肩甲骨寄せ①　説明編

首を動かすと痛い方！

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首　重り持ち肩甲骨寄せ②　やり方編

首を動かすと痛い方！

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首　重り持ち肩甲骨寄せ③　実践編

首を動かすと痛い方！

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首　横向き肩甲骨寄せ①　説明編

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