足関節捻挫1-2ヒップアブダクション　やり方編

お尻を鍛えて足首への負担を減らす！

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足関節捻挫1-2ヒップアブダクション　実践編

お尻を鍛えて足首への負担を減らす！

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足関節捻挫1-3ヒップエクステンション　説明編

腿の後ろを鍛えて足首への負担を減らす！

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足関節捻挫1-3ヒップエクステンション　やり方編

腿の後ろを鍛えて足首への負担を減らす！

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足関節捻挫1-3ヒップエクステンション　実践編

腿の後ろを鍛えて足首への負担を減らす！

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変形性膝関節症3-4フロントランジ歩行　説明編

股関節を柔らかく使って歩いてみましょう！

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変形性膝関節症3-4フロントランジ歩行　やり方編

股関節を柔らかく使って歩いてみましょう！

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変形性膝関節症3-4フロントランジ歩行　実践編

股関節を柔らかく使って歩いてみましょう！

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変形性膝関節症3-5サイドスクワット　説明編

横方向に踏ん張る練習！

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変形性膝関節症3-5サイドスクワット　やり方編

横方向に踏ん張る練習！

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