膝　座り立ち③　実践編

座る・立ち上がる・しゃがむと膝が痛い方！

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膝　片足開眼立ち③　実践編

歩くとフラフラする・膝が痛い方！

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膝　ふくらはぎのストレッチ③　実践編

長時間座った後・階段で膝が痛い方！

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首　重り持ち肩甲骨寄せ③　実践編

首を動かすと痛い方！

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首　横向き肩甲骨寄せ③　実践編

座っている・首を動かすと首が痛い方！

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足関節捻挫1-4ヒップアダクション　実践編

骨盤の『側方安定性』向上

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足関節捻挫1-5ヒップフレクション　実践編

骨盤前後方向の安定性向上

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