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#マスター
変形性膝関節症2-7座り立ち~蹴りだし やり方編
股関節の使い方で膝の痛みを変えましょう!
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変形性膝関節症2-7座り立ち~蹴りだし 実践編
股関節の使い方で膝の痛みを変えましょう!
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変形性膝関節症3-1しゃがみ込み 説明編
しゃがみこむ動作は股関節の使い方が大事!
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変形性膝関節症3-1しゃがみ込み やり方編
しゃがみこむ動作は股関節の使い方が大事!
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変形性膝関節症3-1しゃがみ込み 実践編
しゃがみこむ動作は股関節の使い方が大事!
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変形性膝関節症2-5大殿筋ストレッチ 説明編
骨盤後傾位を戻し膝への負担を変える!
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変形性膝関節症2-5大殿筋ストレッチ やり方編
骨盤後傾位を戻し膝への負担を変える!
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変形性膝関節症2-5大殿筋ストレッチ 実践編
骨盤後傾位を戻し膝への負担を変える!
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変形性膝関節症2-6片足バランス立ち 説明編
バランス能力を鍛えましょう!➀
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変形性膝関節症2-6片足バランス立ち やり方編
股関節でバランスを取って膝の負担を減らす
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