腰・股関節　ハムストリングスストレッチ①　説明編

膝前後の張力を修正

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腰・股関節　大腿四頭筋ストレッチ①　説明編

膝前後の張力を修正

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膝　レッグエクステンション①　説明編

拮抗共同収縮の保持

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膝　レッグカール①　説明編

拮抗共同収縮の保持

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膝　ヒップリフト①　説明編

骨盤の『傾き』を修正

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膝　座り立ち①　説明編

下肢の各関節を使った『立ちあがり』

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膝　片足開眼立ち①　説明編

殿筋を使った『片脚支持』とは

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膝　ふくらはぎのストレッチ①　説明編

膝伸展位の獲得

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首　重り持ち肩甲骨寄せ①　説明編

頭部ポジションの修正

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首　横向き肩甲骨寄せ①　説明編

頭部ポジションの修正

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