本当に力が『抜けた』状態を作りましょう!
痛みが出ない範囲でインナーマッスル刺激を入れる!パート1
痛みが出ない範囲でインナーマッスル刺激を入れる!パート2
痛みが出ない範囲でインナーマッスル刺激を入れる!パート3
力を抜いて肩の可動域を広げる!
凝り固まった筋肉を伸ばしましょう!
求心位を上方から支持する
求心位を後方から支持する
求心位を前方から支持する
骨盤の『側方安定性』