内側上顆炎2-7肩の水平伸展　実践編

姿勢を変えて肘への負担を減らす

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内側上顆炎3-1ボール回し　説明編

腕と肩甲骨の連動性を高めて負担を減らす

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内側上顆炎3-1ボール回し　やり方編

腕と肩甲骨の連動性を高めて負担を減らす

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内側上顆炎3-1ボール回し　実践編

腕と肩甲骨の連動性を高めて負担を減らす

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内側上顆炎2-5横向き肩甲骨よせ　説明編

肩甲骨を中間位に戻して可動性を向上させる

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内側上顆炎2-5横向き肩甲骨よせ　やり方編

肩甲骨を中間位に戻して可動性を向上させる

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内側上顆炎2-5横向き肩甲骨よせ　実践編

肩甲骨を中間位に戻して可動性を向上させる

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内側上顆炎2-6横向き腕開き　説明編

肩甲骨と外旋動作を連動させる

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内側上顆炎2-6横向き腕開き　やり方編

肩甲骨と外旋動作を連動させる

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内側上顆炎2-6横向き腕開き　実践編

肩甲骨と外旋動作を連動させる

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