変形性膝関節症3-2片脚閉眼立ち　やり方編

バランス能力を鍛えましょう！➁

動画を見る

変形性膝関節症3-3片脚座り立ち　やり方編

お尻の筋肉を使って立ち上がってみましょう！➁

動画を見る

五十肩3-1三角筋トレーニング　やり方編

スムーズに腕を上げるための機能を戻す

動画を見る

五十肩3-2座位肩甲骨寄せ　やり方編

肩甲骨を可動性　応用ver.

動画を見る

五十肩3-3求心体操　やり方編

肩関節の求心位を整える

動画を見る

変形性膝関節症2-5大殿筋ストレッチ　やり方編

鍛えたお尻の筋肉を伸ばす

動画を見る

変形性膝関節症2-6片足バランス立ち　やり方編

バランス能力を鍛えましょう！➀

動画を見る

変形性膝関節症2-7座り立ち～蹴りだし　やり方編

お尻の筋肉を使って立ち上がってみましょう！➀

動画を見る

五十肩2-5前鋸筋　やり方編

肩甲骨の可動性向上　パート３

動画を見る

五十肩2-6内旋筋　やり方編

肩の安定性と可動性の向上パート２

動画を見る