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足関節捻挫2-2 足の底背屈 説明編
足関節の機能向上
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内側上顆炎1-7広背筋ストレッチ 説明編
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足関節捻挫1-6 座位かかとあげ 説明編
足関節の機能回復
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足関節捻挫1-7 足趾の運動 説明編
足部の循環向上
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内側上顆炎1-6大胸筋ストレッチ 説明編
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内側上顆炎1-4小指のストレッチ 説明編
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内側上顆炎1-5上腕二頭筋ストレッチ 説明編
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内側上顆炎1-2手首の屈筋群ストレッチ 説明編
肘の痛みを引かせるストレッチ
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内側上顆炎1-3指の屈筋群ストレッチ 説明編
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足関節捻挫1-2ヒップアブダクション 説明編
骨盤の『側方安定性』向上
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