かかとの痛み3-5片足の閉眼立ち やり方編

重心位置を修正してかかとの負担を減らす

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かかとの痛み3-5片足の閉眼立ち 実践編

重心位置を修正してかかとの負担を減らす

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かかとの痛み1-1アイシング 説明編

かかとの炎症を抑える応急処置

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かかとの痛み1-1アイシング やり方編

かかとの炎症を抑える応急処置

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かかとの痛み3-4足首の底背屈 説明編

足関節の可動域を作りかかとの負担を減らす

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かかとの痛み3-4足首の底背屈 やり方編

足関節の可動域を作りかかとの負担を減らす

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かかとの痛み3-4足首の底背屈 実践編

足関節の可動域を作りかかとの負担を減らす

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後屈腰痛1-8腹直筋ストレッチ　説明編

胸の開きを作って腰痛予防

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後屈腰痛1-8腹直筋ストレッチ　やり方編

胸の開きを作って腰痛予防

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後屈腰痛1-8腹直筋ストレッチ　実践編

胸の開きを作って腰痛予防

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