かかとの痛み1-3足趾のストレッチ 説明編

足の指を柔らかくしてかかとの痛みを和らげる

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かかとの痛み1-3足趾のストレッチ やり方編

足の指を柔らかくしてかかとの痛みを和らげる

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かかとの痛み1-3足趾のストレッチ 実践編

足の指を柔らかくしてかかとの痛みを和らげる

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かかとの痛み3-6水平バランス 説明編

重心位置を修正してかかとの負担を減らす

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かかとの痛み3-6水平バランス やり方編

重心位置を修正してかかとの負担を減らす

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かかとの痛み3-6水平バランス 実践編

重心位置を修正してかかとの負担を減らす

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かかとの痛み1-2ふくらはぎのストレッチ 説明編

ふくらはぎを伸ばしてかかとの痛みを和らげる

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かかとの痛み1-2ふくらはぎのストレッチ やり方編

ふくらはぎを伸ばしてかかとの痛みを和らげる

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かかとの痛み1-２ふくらはぎのストレッチ 実践編

ふくらはぎを伸ばしてかかとの痛みを和らげる

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かかとの痛み3-5片足の閉眼立ち 説明編

重心位置を修正してかかとの負担を減らす

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