胸郭出口症候群1-2僧帽筋ストレッチ　やり方編

僧帽筋の力を抜いて首に力が入らないようにする

動画を見る

胸郭出口症候群1-2僧帽筋ストレッチ　実践編

僧帽筋の力を抜いて首に力が入らないようにする

動画を見る

胸郭出口症候群1-1仰向け顎ひき　説明編

頭の位置を修正して神経の圧迫を減らす

動画を見る

胸郭出口症候群1-1仰向け顎ひき　やり方編

頭の位置を修正して神経の圧迫を減らす

動画を見る

胸郭出口症候群1-1仰向け顎ひき　実践編

頭の位置を修正して神経の圧迫を減らす

動画を見る

外側上顆炎3-7プランクから上肢回旋　説明編

体幹に力を入れて上肢を動かし連動性・安定性を高める

動画を見る

外側上顆炎3-7プランクから上肢回旋　やり方編

体幹に力を入れて上肢を動かし連動性・安定性を高める

動画を見る

外側上顆炎3-7プランクから上肢回旋　実践編

体幹に力を入れて上肢を動かし連動性・安定性を高める

動画を見る

外側上顆炎3-6４方向トレーニング（4方向）　説明編

胸と肩甲骨の連動性を高めて肘の負担を減らす

動画を見る

外側上顆炎3-6４方向トレーニング（4方向）　やり方編

胸と肩甲骨の連動性を高めて肘の負担を減らす

動画を見る