柔軟性を向上して可動域を獲得する
相反する筋肉を使って引っ張られる痛みを抑える
腓骨筋を鍛えて捻挫の再受傷予防
協調性を向上して再受傷予防
相反する力を利用して連動する筋肉を伸ばす
再受傷しない足首を作る
足関節の機能向上
連動する筋肉を伸ばして痛みを抑える