足関節捻挫1-6 座位かかとあげ　やり方編

足関節の機能回復

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足関節捻挫1-6 座位かかとあげ 実践編

足関節の機能回復

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足関節捻挫2-6 ふくらはぎのストレッチ　説明編

足首の筋肉を伸ばしましょう！

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足関節捻挫2-6 ふくらはぎのストレッチ　やり方編

足首の筋肉を伸ばしましょう！

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足関節捻挫2-6 ふくらはぎのストレッチ　実践編

足首の筋肉を伸ばしましょう！

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足関節捻挫1-6 座位かかとあげ　説明編

痛みが出ないように足首周囲の血行をよくしていきましょう！

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足関節捻挫1-6 座位かかとあげ　やり方編

痛みが出ないように足首周囲の血行をよくしていきましょう！

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足関節捻挫1-6 座位かかとあげ 実践編

痛みが出ないように足首周囲の血行をよくしていきましょう！

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膝　ふくらはぎのストレッチ①　説明編

膝伸展位の獲得

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膝　ふくらはぎのストレッチ②　やり方編

膝伸展位の獲得

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